パン類カロリー一覧表：食品・食材別カロリー一覧表

食パン5切1枚　175Kcal

食パン6切1枚　145Kcal

食パン8切1枚　110Kcal

ロールパン(30ｇ1個)　80Kcaｌ

クロワッサン(40ｇ1個　175Kcal

フランスパン(60ｇ1／4本)　175Kcal

↑バター(大1)97Kcal

↑いちごジャム(低糖品・20g)20Kcal

↑ママレード(低糖品・20g)18Kcal

↑ブルーベリー(低糖品・20g)18Kcal

↑キューピー　パン工房　ツナマヨ30g 105Kcal

↑キューピー　パン工房　グラタン30g 120Kcal

焼きそばロールパン　340Kcal

コロッケロールパン　380Kcal

ベーグル　260Kcal

耳無し12枚切り１枚　58Kcal

耳無し12枚切り2枚　116Kcal

耳無し14枚切り１枚　50Kcal

耳無し14枚切り2枚　100Kcal

マーガリン(小さじ１)　33Kcal

マヨネーズ(小さじ１)　33Kcal

ソース（小さじ１)7Kcal

スライスチーズ１枚　45Kcal　　

たまごサラダ（ゆでたまご1/2、マヨ小１）80Kcal

ツナサラダ（ツナ缶1/5、マヨ小1）86Kcal

ポテトサラダ（山盛りで大1)60Kcal

ロースカツ（薄めの)1枚　380Kcal

チキンカツ(パンに挟めるくらいの)280Kcal

ハムカツ1枚　85Kcal

メンチカツ１枚300Kcal

ロースハム１枚　39Kcal

トマト（２切れ）3Kcal

レタス１枚　6Kcal