肉類おかずカロリー一覧
ポークソテー345Kcal
生姜(しょうが)焼き3枚265Kcal
トンカツ1枚660Kcal
串カツ2本530Kcal
角煮(バラ肉) 670Kcal
バラの塩焼き(2枚)390Kcal
スペアリブ(200ｇ 焼)330Kcal
スペアリブ(200ｇ 揚)630Kcal
竜田揚げ(200ｇ)430Kcal
チャーシュー(5枚・もも)100Kcal
チャーシュー(5枚・バラ)170Kcal
肉じゃが(豚肉50ｇ)280Kcal
回鍋肉(キャベツ ピーマン等)455Kcal
酢豚(一般的な材料)395Kcal
ポトフ(人参 じゃが 玉葱)330Kcal
ポークビーンズ380Kcal
ポークシチュー620Kcal
豚肉と大根の煮込み690Kcal
豚肉の野菜巻(人参 いんげん)400Kcal
豚肉と大根の千切り炒め210Kcal
豚肉と揚げ茄子炒め335Kcal
レバニラ(レバー100g) 280Kcal
青椒肉絲(豚使用)260Kcal
ステーキ(サーロイン200ｇ)600Kcal
同上で和牛 1000Kcal
ステーキ(ロース200ｇ)500Kcal
同上で和牛 830Kcal
ステーキ(ヒレ200ｇ)270Kcal
同上で和牛(食べたい…) 450Kcal
薄切り肉ステーキ(バラ200ｇ)980Kcal
たたき(100ｇ)250Kcal
ローストビーフ(100ｇ)200Kcal
リブロース(輸入牛200ｇ)210Kcal
みそ漬け焼き(ロース100ｇ)180Kcaｌ
牛皿(吉野屋・並盛)140Kcaｌ
牛皿(吉野屋・大盛)185Kcaｌ
牛皿(吉野屋・特盛)260Kcaｌ
ビーフストロガノフ350Kcal
ロース薄切りゴボウ巻き230Kcal
ポトフ(人参 セロリ 大根)480Kcal
しゃぶしゃぶ(野菜込み)380Kcal
すき焼き(野菜込み)390Kcal
肉じゃが(牛肉50ｇ)340Kcal
牛肉とネギの炒め物220Kcal
牛肉と大根の味噌煮360Kcal
青椒肉絲(牛使用)280Kcal
チキンカツ480Kcal
チキンソテー(骨付きもも1本)480Kcal
チキンソテー ホワイトソース(胸肉100ｇ)495Kcaｌ
チキンソテー ビネガーソース(もも肉100ｇ)280Kcal
ローストチキン250Kcal
唐揚げ(もも肉100ｇ)350Kcal
胸肉の照り焼き370Kcal
いり鶏(もも肉50ｇ＋根菜類)260Kcal
ささみフライ410Kcal
ささみチーズフライ440Kcal
焼き鳥2本 胸肉 たれ 120Kcal
焼き鳥2本 胸肉 塩 100Kcal
焼き鳥2本 レバー たれ 110Kcal
焼き鳥2本 レバー 塩 90Kcal
焼き鳥2本 手羽 たれ 170Kcal
焼き鳥2本 手羽 塩 150Kcal
焼き鳥2本 つくね たれ 280Kcal
メンチカツ(2枚)590Kcal
ハンバーグ(おろし)410Kcal
ハンバーグ(ドミグラス)640Kcal
ハンバーグ(イタリアン)780Kcaｌ
ミートローフ550Kcaｌ
イシイ おべんとクン ミートボール５個 98Kcal
ミートボール(素揚げ100ｇ)355Kcal
↑のホワイトソース煮555Kcal
ロールキャベツ(2個)350Kcal
茄子の肉はさみ揚げ(2個)360Kcal
ピーマンの肉詰め(3個)310Kcal
麻婆豆腐 260Kcal
肉そぼろ大根230Kcal
餃子5個 207Kcal
焼売(蒸し)3個 260Kcal
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