卵料理カロリー一覧
鶏卵(Ｍ60g・生)90Kcal
鶏卵(Ｍ60g・(ゆで)92Kcal
鶏卵(Ｍ・卵白・生)28Kcal
鶏卵(Ｍ・卵黄・生)62Kcal
うずら卵1個(生)16Kcal
〃 1個(水煮)17kcal
烏骨鶏卵1個(生)80Kcal
ピータン60ｇ 128kcal
卵豆腐100ｇ 90Kcal
厚焼き卵(2) 210Kcal
目玉焼き(1) 120Kcal
目玉焼き(1)＋ベーコン1枚 200Kcal
プレーンオムレツ(2) 250Kcal
チーズオムレツ(2) 370Kcal
ジャーマンオムレツ(2) 390Kcal
スクランブルエッグ(2) 210Kcal
スコッチエッグ(2) 440Kcal
カニたま(2)あんかけ 340Kcal
ニラたま(2) 200Kcal
ニラたま 甘酢あんかけ 230Kcal
袋煮(1) 170Kcal
茶碗蒸し(1) 130Kcal
キッシュ(2) 320Kcal
うずらの卵フライ6個 212Kcal
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