豆製品カロリー一覧
納豆 小カップ(30g) 60Kcal
納豆 普通のパック(50g) 100Kcal
挽き割り納豆 〃 97Kcal
豆腐 木綿 1／2丁(150g) 108Kcal
〃 絹 1／2丁(150g) 84Kcal
〃 焼き豆腐(150g) 1／2丁 132kcal
〃 充てん 100ｇ 59Kcal
生揚げ 100ｇ 386Kcal
がんもどき 100ｇ 228Kcal
高野豆腐(凍り豆腐)1枚(15ｇ) 80Kcal
油揚げ 1枚80Kcal
ゆば(生)50ｇ 115Kcal
〃(干)10ｇ 51Kcal
おから／うの花(調理品・野菜込) 180Kcal
揚げ出し豆腐(1／2丁) 240Kcal
豆腐のハンバーグ(木綿40g)310Kcal
豆乳(200) 92Kcal
きなこ10g 44Kcal
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