カロリー計算は感覚で慣れよう！
ダイエットというと真っ先に思い浮かぶのがカロリー計算・・・という人も多いですよね。
でも細かくのカロリー計算というのは、必ずしも必要ではないのです。カロリー計算の目的は、現状のカロリーを減らすこと。
より正確により細かくとやりすぎて挫折してしまった経験を持っている人もいますよね。
カロリー計算を厳密にしようとして、イライラしてしまい、ストレス食いをしてしまっては本末転倒。
カロリー計算はあまり気負わないで、軽い気持ちで、参考程度に考えてみてはいかが？
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