お好み焼きカロリー一覧
お好み焼き(キャベツ込)420Kcal
もんじゃ焼き(キャベツ込)315Kcal
豚肉赤身30g 43Kcal
豚肉バラ30g 130Kcal
むきエビ50g 40Kcal
干し桜エビ5g 11Kcal
イカ50ｇ 43Kcal
切りイカ5g 15Kcal
明太子1/4腹 30Kcal
揚げ玉(天かす)5ｇ 25Kcal
コーン10ｇ 10Kcal
たこ焼き(小8個/マヨ・ソース無し) 185Kcal
ウスターソース大さじ１ 21Kcal
お好み焼きソース大さじ１ 18Kcal
マヨネーズ大さじ１ 97Kcal
かつお節3g 11Kcal
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仕事、育児、家事をしながら３ヶ月で１２ｋｇ痩せた非常識なダイエット
